サウザーデザイン ブログ

ボートを通じてフィッシングと、もう一つの喜びを感じて頂ける事を望んでいます
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体内年齢


おはようございます。

今日は、朝から

軽く21キロ走ってきました。

フルマラソンを想定して

1キロ 6分ペースで

体力と気力を残しての
21キロでしたので、

先ず先ずでした。

でもこれが片道なので、

この後 10キロまで走れるとは
思いますが

そこからさらに12キロは、

正直走れるかどうか分からないですし、

かなり辛いでしょうね。

今回は、車に水を置いて
給水しながら

走りました。



三島社長のエナジーゼリーは、
かなり効きました。

有難いです。




早朝から


とても気持ちの良い朝です。


無になれるのは
良いですね。

不思議な物で、


ハーフを目標にすると


2時間切れるのかどうかが


一つの目安で走って
いますが、


さらに倍のフルマラソンに
設定すると

何の調整もなく

普通に走るだけで

2時間余裕で走れるので

やはり目標設定は、

ある程度高くないと

駄目だと実感しました。

フルマラソンは、


完走が目標でしたが
4時間30分を
目標に切り替えて
頑張ります。(笑)




昨日から、家にある

新しい体重計

自分のデータを入れて

体重計に乗ったら

体脂肪15%
(食事制限とか全くしてない割には
先ず先ず)

体内年齢は、


32才でした。

これには驚きですね(笑)

体重計と睨めっこするのは、

嫌なので、普段全く測らないのですが、

やはり自分の身体を測るのは、

重要ですね。

| - | 11:45 | comments(2) | trackbacks(0) |
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| Charlesaxoky | 2019/10/31 8:06 AM |

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